Gàu là vấn đề da đầu phổ biến khiến nam giới gặp tình trạng ngứa ngáy, bong tróc da đầu và thiếu đi sự tự tin. Hiểu được điều này, #LEK xin chia sẻ những cách trị gàu cho nam hiệu quả ngay tại nhà, giúp các bạn nam lấy lại mái tóc khỏe mạnh.
1. Nguyên nhân gây ra tình trạng gàu ở nam giới
Gàu là một vấn đề da liễu phổ biến, ảnh hưởng đến cả nam giới và phụ nữ. Hãy chúng mình cùng tìm hiểu về tình trạng này nhé.
1.1. Gàu là gì?
Gàu không còn là vấn đề gì xa lạ mà nó là tình trạng khá phổ biến ở cả nam và nữ, làm xuất hiện các vảy trắng tạo thành từng mảng bong tróc trên da đầu gây ngứa ngáy và rất khó chịu, đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng.
Gàu có thể gặp ở cả trẻ em lẫn người lớn, tuy nhiên, những người tầm độ tuổi 20 thường có tỷ lệ bị gàu nhiều nhất. Ở giai đoạn đầu, gàu thường ít và chưa rơi xuống nên chúng ta không chú ý nhiều đến vấn đề này. Tuy nhiên, khi gàu đã nhiều hơn, nếu không biết cách trị gàu và chăm sóc da đầu đúng cách, tình trạng gàu có thể trở nên nghiêm trọng hơn.
1.2 Phân biệt gàu và nấm da đầu
1.2.1 Triệu chứng của gàu da đầu
Gàu xuất hiện do sự rối loạn hoạt động của tuyến bã nhờn trong cơ thể của bạn. Khi lượng bã nhờn đào thải nhiều cộng thêm các tác động từ môi trường bên ngoài như nhiệt độ, bụi bẩn, vi khuẩn,... thấm vào các lớp sừng và xuất hiện các vảy trắng bong tróc. Đây chính là triệu chứng của gàu da đầu.
Hiện nay, hiện tượng da đầu bị gàu xuất hiện ở rất nhiều người, tuy nhiên, đây là hiện tượng thông thường nên da đầu bạn sẽ không bị nhiễm trùng và sẽ không lây lan khi bạn tiếp xúc với người khác.
1.2.2 Triệu chứng của nấm da đầu
Khác với triệu chứng của gàu, nấm da đầu là bệnh lý do nấm Trichophyton xuất hiện và xâm nhập từ môi trường bên ngoài vào da đầu của bạn thông qua các vết thương bị hở. Ở giai đoạn đầu của triệu chứng nấm da đầu thường sẽ bị ngứa, rụng tóc và xuất hiện các vảy gàu nhỏ.
Sau một thời gian, cảm giác da đầu bạn sẽ bị ngứa ngày một tăng lên, vảy sẽ bị bong tróc, thậm chí là chảy máu nếu như bạn gãi mạnh. Nấm Trichophyton sẽ lây lan ra khắp da đầu và hiện tượng mụn mọc trên da đầu cũng nhiều hơn và dẫn đến nang lông, rụng tóc một cách mất kiểm soát.
2. Nguyên nhân gây ra gàu là gì?
Có 2 nguyên nhân chủ yếu gây ra gàu. Đó là nguyên nhân sinh lý và nguyên nhân bệnh lý.
2.1 Nguyên nhân sinh lý
Gàu sinh lý thường do sự bong tróc quá nhiều của lớp tế bào sừng trên da tạo nên.
- Nguyên nhân khiến cho các tế bào này bong ra do nhiều lý do như thời tiết hanh khô, khói bụi, ô nhiễm không khí, sấy, uốn hay duỗi tóc thường xuyên…
- Gàu sinh lý sẽ càng nhiều khi chúng ta có những tác động làm kích thích da đầu như gội đầu mạnh bằng móng tay, vò đầu, massage đầu mạnh,…
- Bên cạnh đó, việc không gội đầu thường xuyên cũng khiến dầu và các tế bào da đầu không được loại bỏ kịp thời, có thể gây nên gàu.
2.2 Nguyên nhân bệnh lý
Bệnh lý cũng là một nguyên nhân gây nên gàu. Theo Sciencedaily, trên da đầu của hầu hết người trưởng thành có tồn tại một loại vi nấm tên là malassezia.
Khi da đầu tăng tiết bã nhờn do nóng bức, stress hoặc ảnh hưởng từ dầu gội, hóa chất trong thuốc nhuộm tóc,… loại vi nấm này sẽ có điều kiện phát triển và sinh sôi mạnh hơn, kéo theo đó sẽ là sự “tấn công” ồ ạt của gàu.
- Bệnh viêm da tiết bã: Gàu là một dạng của bệnh viêm da tiết bã. Đây là một bệnh da liễu phổ biến, ngoài ảnh hưởng đến da đầu, bệnh còn ảnh hưởng đến vùng da ở các vị trí khác như trong tai, lông mày, mí mắt trên, trán, các nếp gấp kéo dài từ mũi đến khóe miệng. Viêm da tiết bã xuất hiện khi tuyến bã nhờn hoạt động mạnh tạo cơ hội cho một số phản ứng viêm da xuất hiện.
- Nguyên nhân của hiện tượng này có thể do yếu tố di truyền, tỷ lệ mắc bệnh trong dân số là 2-5%, nếu trong gia đình có người bệnh viêm da tiết bã thì nguy cơ mắc ở thế hệ sau là rất cao. Đặc trưng của gàu do viêm da tiết bã là da đầu thường bị đỏ, bong vảy nhiều màu trắng hoặc vàng nhẹ. Bệnh thường nhẹ vào mùa hè và tiến triển mạnh vào mùa thu đông.
- Bệnh vảy nến: Bệnh gây tích lũy các tế bào chết tạo thành lớp vảy dày màu bạc. Vảy nến thường xảy ra ở các vị trí như khủy tay, đầu gối,.. nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến da đầu, từ đó gây nên các biểu hiện gàu.
- Bệnh chàm: Nếu bệnh chàm xuất hiện trên da đầu có thể phát triển thành gàu.
3. Bật mí 5 cách trị gàu đơn giản tại nhà
3.1. Baking soda
Baking soda là cách trị gàu rất phổ biến. Baking soda có cơ chế như dung dịch tẩy tế bào chết nhẹ, giúp loại bỏ da chết và kiểm soát lượng dầu tiết ra từ da đầu. Ngoài công dụng làm đẹp của baking soda, tính kiềm cũng là một ưu điểm do khả năng trung hòa và cân bằng độ pH trên da. Bạn trộn một ít baking soda với vài giọt nước để tạo thành dung dịch sệt, sau đó, mát-xa và nhẹ nhàng chà xát dung dịch lên da đầu. Rửa sạch tóc với nước ấm.
Lưu ý là bạn không nên sử dụng dầu gội đầu sau đó. Tóc của bạn có thể bị khô lúc đầu, nhưng sau một vài tuần da đầu của bạn sẽ bắt đầu sản xuất các loại dầu tự nhiên giúp mái tóc của bạn mềm mại và không còn gàu.
3.2. Giấm táo
Gội đầu với giấm nghe hơi kì lạ nhưng thật ra giấm táo có rất nhiều tác dụng và một trong số đó là công dụng trị gàu khá hiệu quả. Giấm có tính kiềm cao, chứa các enzyme có thể giết chết nấm và vi khuẩn gây gàu trên da đầu. Các chất kiềm giúp làm thông thoáng các lỗ chân lông trên da đầu, đồng thời cân bằng pH như baking soda.
Bạn có thể pha loãng 60 ml giấm táo với 60 ml nước trong một bình xịt và phun từ từ lên da đầu. Sau đó, bạn lấy một chiếc khăn và quấn lại để ủ phần tóc từ 15 phút đến một giờ. Khi thấy thời gian ủ đã đủ thì tháo khăn và gội như bình thường. Thực hiện điều này hai lần một tuần sẽ khiến bạn có mái tóc sạch khỏe.
3.3. Dầu dừa
Dầu dừa cũng là cách trị gàu thông dụng không kém. Điểm cộng của dầu dừa là vừa có thể diệt nấm lại vừa có thể dưỡng ẩm cho tóc. Do đó, bạn sẽ không cần lo tóc bị khô và xơ xác sau khi trị sạch gàu. Trước khi tắm, bạn nên bỏ ra từ 3-5 phút để massage với dầu dừa, sau đó để yên trong khoảng 1 giờ. Cuối cùng, bạn rửa sạch tóc với dầu gội bình thường, bạn sẽ thấy ngay hiệu quả. Với phương pháp này bạn hoàn toàn có thể tự điều chế dầu dừa ở nhà để làm đẹp cho mái tóc.
3.4. Chanh
Chanh có tính axit cao, có thể tiêu diệt nấm và điều chỉnh độ pH trên da đầu của bạn. Thoa 2 muỗng canh nước cốt chanh lên tóc ẩm, đợi cho tóc khô và gội đầu lại với nước. Sau đó, trộn 1 muỗng canh nước cốt chanh với 237 ml nước và sử dụng hỗn hợp này để gội tóc của bạn.
Lặp lại trình tự này mỗi ngày cho đến khi bạn không còn thấy gàu. Tóc của bạn sẽ sạch các mảng gàu trắng xóa và thơm mùi chanh tươi.
3.5. Muối
Cách trị gàu bằng muối là một cách trị gàu tuyệt vời để loại bỏ tế bào chết trên da đầu. Các hạt muối ăn thông thường rất lý tưởng để làm sạch vảy gàu khỏi tóc trước khi bạn gội đầu. Hãy rắc chút muối lên khắp da đầu, mát-xa khoảng vài phút rồi gội đầu như bình thường. Bạn sẽ không còn thấy vảy gàu sau khi áp dụng cách trị gàu đơn giản này.
4. Lời khuyên giúp bạn trị gàu hiệu quả
- Nước có khả năng làm chậm quá trình tăng sinh tế bào sừng trên da đầu. Vì thế, bạn nên tăng cường uống nước mỗi ngày để hạn chế sự xuất hiện của gàu.
- Các bạn nên thay đổi khẩu phần ăn với 50 – 60% là rau xanh và trái cây. Điều này có tác dụng rất tốt trong cách trị gàu. Đặc biệt, bạn cần tăng cường cung cấp các khoáng chất cho cơ thể, nhất là kẽm (có nhiều trong sò, củ cải, đậu Hà Lan, đậu nành…) để hạn chế tình trạng nứt da, bong tróc da.
- Để việc trị gàu đạt hiệu quả, chúng ta có thể nhờ đến sự trợ giúp của các loại dầu gội trị gàu. Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý, tránh gãi mạnh khi gội đầu và hạn chế sấy tóc để ngăn ngừa sự “quấy rối” của gàu nhé!
- Ngoài sử dụng dầu gội trị gàu, nhiều bác sĩ cũng khuyên rằng bạn nên thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học như vệ sinh sạch sẽ, không dùng chung đồ cá nhân, hạn chế lạm dụng hoá chất, thay đổi kiểu tóc, ăn uống nhiều chất kích thích… cũng là những cách trị gàu hiệu quả.
Tóc bị gàu là một bệnh trên da đầu, cho thấy da đầu không khỏe và cần được chăm sóc một cách thích hợp. Đôi khi mỗi bạn sẽ hợp với một cách trị gàu khác nhau, tuy nhiên, cần lưu ý khi bạn thực hiện không thấy hiệu quả, tình trạng gàu xuất hiện ngày càng nhiều thì nên đến các bệnh viện để tìm hiểu nguyên nhân và có cách trị gàu hiệu quả. Hy vọng với bài viết trên của #LEK các bạn đã có cho mình kiến thức để có cho mình cách trị gàu tốt nhất nhé.
